Как не поддаться чужому влиянию и не совершить глупость?

Все мы знаем, что такое плохо, а что хорошо, но, тем не менее, совершаем опрометчивые поступки «за компанию» – просто потому что, хочется быть частью сообщества.

Опрометчивые поступки могут скрываться под видом шутки или невинного эксперимента. Например, некоторые любят щекотать себе нервы разным экстримом: прыгать «на слабо» с опасной высоты в воду, перебегать дорогу прямо перед машинами, ходить на заброшенные стройки, делать селфи на карнизах и крышах, ввязываться в драки, убегать из дома на 24 часа – все ради острых ощущений. Если вам предложат присоединиться к таким забавам, внутренний голос начнет вас отговаривать, но потом могут появиться мысли, “а что в этом такого”, “почему бы разок не попробовать”. Однако у таких «а почему бы и нет»-поступков могут быть тяжелые последствия: несколько минут адреналина обернутся днями и годами серьезных проблем, поэтому, прежде чем прислушаться к чужим аргументам, почему это круто, вспомните о том, что у вас есть право на собственный выбор и свою позицию.

 А для того, чтобы не поддаться чужому влиянию, мы подготовили несколько рекомендаций:
1. Составьте список последствий.
2. Посоветуйтесь с близким человеком, задав вопрос: “Если бы тебе предложили сделать это, ты бы согласился или нет, и почему?”.
3. Используйте техники противостояния давлению (во время разговора используйте закрытые позы: скрестите руки на груди, положите ногу на ногу, избегайте прямого взгляда; мысленно дистанцируйтесь от собеседника, представьте, что между вами защитное стекло, и все обидные и неприятные слова, которые вам говорят, до вас просто не долетают. После того, как приятели попытаются оказать на вас давление и манипулировать вами, задайте им прямые вопросы, чтобы прояснить их позицию, перехватить инициативу и ослабить давление, например: «Вы хотите играть в опасную игру, и это ваше желание, но не моё. Зачем мне, по-вашему, это нужно?», «Почему я таким способом должен доказывать свою дружбу? Докажите и вы мне – откажитесь от этой затеи»)
4. Пересмотрите ценность вашего круга общения.
Настоящий друг никогда не будет заставлять вас делать то, что вам не хочется, подвергать вас риску и создавать проблемы. Дальнейшее общение с такими людьми будет токсичным и будет разрушать вас, принуждая делать то, что противоречит вашим убеждениям.
Бывает, что единственный способ избежать плохих поступков за компанию – сменить саму компанию и найти близких по духу людей, с которыми вы сможете быть собой.
 Если вам нужен совет, вы всегда можете обратиться к психологам детского телефона доверия: +7-978-0000-738; 8-800-2000-122. сайт КРЦСССДМ