В МБОУ «Гвардейская школа» Всемирного дня здоровья

В МБОУ «Гвардейская школа» учителем физической культуры проведен единый урок посвященный празднованию Всемирного дня здоровья. Выполнение физических упражнений одна из составляющих ведения здорового образа жизни. Вы обращали внимание, сколько по утрам вокруг нас людей в плохом настроении, не выспавшихся, раздражительных? Наиболее частая причина такого состояния – гипокинезия, или дефицит физической активности. Отсюда и нервная возбудимость, и хроническая усталость. Ведь от мышц в головной мозг поступает недостаточное количество импульсов. Следовательно, нервные центры после сна включаются в замедленном режиме. Кроме того, недостаток движений негативно сказывается на тонусе кровеносных сосудов, питающих мозг. Самое эффективное решение проблемы – утренняя зарядка. Выполняя простые упражнения, вы помогаете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем эффективнее. Желаем вам крепкого здоровья и всегда хорошего настроения!