Чтобы научиться говорить нет уверенно и безапелляционно, при этом не испытывая чувство стыда и страха отвержения, стоит больше прислушиваться к своим желаниям. Следуй простому правилу — пойми, что тебе необходимо, тогда отказаться от ненужного будет намного легче.