Часто в разговоре с абонентами психологи Детского телефона доверия слышат: «мне очень одиноко, не с кем поговорить по душам», «я никому не нужна, совсем одна», «у меня нет друзей», «очень скучно и одиноко, наверное, со мной что-то не так», «родители меня не понимают, им важны только учеба и оценки, им плевать, что у меня на душе».

Мы поддерживаем вас и помогаем понять, что не стоит воспринимать одиночество как однозначно негативное состояние или как приговор на всю жизнь. Чувство ненужности и внутренней опустошенности время от времени проживает каждый, даже самый счастливый человек, и особенно часто это случается в подростковом возрасте. Это — временный этап, который помогает вам разобраться в себе, стать сильнее и выносливее.

Существует два пути избавления от одиночества: принимать это чувство и переключаться на полезные занятия, либо — учиться по-новому строить взаимоотношения с людьми.

Эти шаги помогут тебе изменить отношение к своему одиночеству:
Смени настрой
Есть интересное определение одиночества – это изнанка свободы и только твое время. И еще — возможность сделать паузу и разобраться в себе, провести время с личной пользой. Многим нравится иногда «уйти в свою раковину», заняться хобби и отдохнуть от людей, отключившись от суеты, чужих мнений и оценок. Это и возможность залечить раны, проанализировать ошибки. К тому же, философские мысли о жизни и чувство одиночества — признаки взросления.

Используй свободное время с пользой
Займись тем, что позволит тебе стать интересным и привлекательным человеком для окружающих. Любые отношения начинается с интереса и симпатии, а для этого нужно много чего знать, чем-то увлекаться и быть интересным собеседником. Вместо грустных мыслей и жалости к себе продумай план своего развития и начинай его реализовывать: танцы, спорт, музыка, 3d моделирование, дизайн, рисование, блоггинг, фото, иностранные языки, виртуальные путешествия, питомец. А может быть, ты снимешь видео или запустишь челенж «31 день одиночества: чем заняться и быть на позитиве?», в котором поделишься идеями о том, как решить эту проблему. А если тема тебя увлечет, то обязательно найдутся те, кто с радостью разделит с тобой это хобби.

Будь самостоятельным
«Под лежачий камень вода не течет» — гласит народная мудрость. Прояви инициативу и займись делом, ни на кого не надеясь: начни осваивать новое хобби, к примеру, танцы, уличные квесты, собери команду для участия в квизах, стань волонтером или старостой класса, приготовь доклад для классного часа или возьми творческое задание на дом. Обсуждая свои начинания со сверстниками и учителем, можно найти единомышленников.

Пересмотри свои требования к людям
Возможно, ты ожидаешь от сверстников и знакомых больше, чем они могут дать тебе. Безусловно, хочется понимания, поддержки, доверия, но не все готовы идти навстречу или в чем-то ущемлять себя. Доверие и желание помочь возникают в процессе общих дел или совместных увлечений.

Любое общение предполагает компромиссы, уступки, уважение к чужим интересам и мнению. При этом важно научиться отстаивать свои интересы, во всем уступать — не самый хороший вариант.

Поговори с родителями
Если тебе тяжело найти общий язык с родителями, попробуй поговорить с ними об этом. Честно расскажи о том, что волнует, и из-за чего чувствуешь себя одиноким. Поддержка родителей очень важна — это твой тыл. Мысль о том, что есть на кого положиться, сделает тебя увереннее. А доверительная и искренняя беседа поможет взрослым понять, что у тебя есть свое мнение и интересы.

К конфликтам и недопониманию приводит излишняя родительская опека. Если кажется, что это — твой случай, выскажи родным свои соображения. Тактично и с уважением.

Вокруг тебя нет телепатов, и даже родители не всегда понимают твои чувства и потребности. Поэтому не стесняйся прямо говорить о них и показывать, что для тебя важно: «Мама, я хочу, чтобы ты интересовалась не только оценками по математике, но и тем, что у меня в классе происходит. Мне, кстати, нужен твой совет: как поступить, если…».

Найди тех, кому нужен, и сделай первый шаг
За фразой «я никому не нужен» часто помимо обиды и отчаяния скрывается неготовность прямо заявить о том, что тебе не хватает общения, поддержки и внимания. Ощущение, что ты никому не нужен — не равно реальность. Всегда найдется тот, кто готов выслушать, но для этого надо самим проявить активность и сделать первый шаг. Возможно, в твоем окружении есть те, кто более стеснителен, чем ты. Начни знакомство или разговор первым, предложи что-то вместе сделать или хотя бы спроси о чем-то. Ждать, пока люди сами удовлетворят твои потребности, можно бесконечно. Будь независимым. Действуй.

Если тебе пока трудно проявлять инициативу, для начала попробуй написать в своем дневнике о том, чего ты ждешь от конкретных людей, чего тебе не хватает. Полезным будет проанализировать — в какие именно моменты ты особенно остро чувствуешь себя одиноким: «Я чувствую себя одиноким, когда…”

Как известно, бежать от одиночества бесполезно, и, по сути, некуда. Остается только научиться принимать его и наполнять тем, что для тебя важно. И только от тебя зависит, пройдет оно со знаком «-» или даст возможность качественно улучшить отношения с самими собой и близкими.

Ты никогда не будешь одиноким, если это состояние станет временем свободы, движением вперед или поиском настоящей дружбы. Свои шаги на этом пути ты всегда можешь обсудить с психологами Детского телефона доверия 8 800 2000 122.
https://telefon-doveria.ru/kak-spravitsya-s-odinoches..

Как справиться с одиночеством? | Телефон доверия 8-800-2000-122telefon-doveria.ru8

Лето завершается. По всему Крыму уже начали работу школьные базары и расширенные продажи товаров школьного ассортимента, где родители смогут приобрести необходимые школьно-письменные принадлежности, одежу, обувь и другие товары к новому учебному году.

Учитель немецкого языка из МБОУ «Гимназия №1 им. И.В. Курчатова» г. Симферополя, участник Всероссийского Форума классных руководителей поделилась рекомендациями, как собрать ребенка в школу.              

После выпуска из интерната перед детьми-сиротами стоит важный вопрос: как получить жильё? Государство поддерживает их и бесплатно предоставляет квартиры: vk.cc/4BM5Ku.

Для этого нужно встать в очередь, собрать документы и соответствовать требованиям, которые устанавливают местные органы власти, например быть совершеннолетним.

Подробнее об этом рассказываем в карточках.

#мерыподдержки
#объясняемрф               

Если при покупке жилья вложили маткапитал, нужно выделить доли всем членам семьи.

Кому выделять доли
Супругам и всем детям, в том числе совершеннолетним и родившимся после покупки жилья.
Срок — в течение 6 месяцев:
 Без ипотеки — после перечисления маткапитала продавцу жилья
 С ипотекой — после погашения. Можно раньше, если разрешит банк
 При долевом строительстве — после подписания передаточного акта

Размер доли
Стоимость доли должна быть не меньше части маткапитала, которая приходится на члена семьи. Можно выделить больше.

Пример расчета
В семье 5 человек. Площадь квартиры — 77 кв. м. Стоимость квартиры — 6 млн ₽. Маткапиталом погасили 524 тысячи ₽ — это стоимость 6,72 кв. м. Минимальная доля каждого члена семьи — 1,35 кв. м.

Как оформить выделение долей
1. Составить соглашение о выделении долей или договор дарения. Если доли выделяют только детям, а остальное остается в совместной собственности супругов — заверять соглашение у нотариуса не нужно.

2. Зарегистрировать право собственности в Росреестре: подать заявление и подтверждающие документы. Госпошлина — 2 000 ₽.

Ты наверняка сталкивался с фразами «пойду на принцип», «это для меня принципиально/непринципиально», но вряд ли всерьез задумывался над их значением. Самое время разобраться — что такое принципы, какие бывают, и как определить свои.

Жизненные принципы – это внутренние правила, которым ты следуешь по жизни. Они определяют границы и для тебя, и для окружающих — что, например, никогда не позволительно себе и другим, и что важно. Понимание своих принципов придает уверенность. Например, ты точно знаешь, в каких случаях те или иные действия принесут больше пользы, и что, наоборот, навредит, и тогда никто не собьет тебя с верного пути. Принципы сравнивают с жесткой кроватью, на которой неудобно спать, но которая формирует хороший позвоночник.

Как определить свои принципы
Вспомни поступки, которыми гордишься, и те, которых стыдишься.
Ответь на вопросы:
а) Чего я не сделаю никогда — даже за несколько миллионов, даже если при этом исполнится заветная мечта?

б) Что я сделаю, даже если придется очень трудно?

В течение нескольких дней относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе. Отметь, как ты поступал.
Проанализируй любимые стихи, песни, книги — что трогает твое сердце?
Вспомни сложные жизненные ситуации: как ты поступил, и как бы поступил уважаемый тобой человек?
Принципы — это фундамент, на котором строится жизнь. Ты уверен в себе, когда поступаешь согласно этим правилам, потому что действуешь в соответствии со своими представлениями о добре и зле. Именно принципы помогут принять решение даже в самых запутанных ситуациях.

Можно менять принципы?
Жизнь меняется, а значит и принципы требуют пересмотра: нужно подходить к ним критически, переосмысливая их верность в каждом конкретном случае.

О принципах нередко отзываются негативно, приравнивая их к капризам и упрямству: «Он упирается из принципа». В этом случае надо четко определить: это осознанная позиция или просто «хочу и буду»?

Следование принципам требует немалых усилий, но в то же время дает опору и возможность эффективно управлять своей жизнью. А стоит оно того или нет, каждый решает сам.

Если ты не определился со своими принципами, позвони на Детский телефон доверия 88002000122 – наши специалисты помогут тебе.

ГКУ "КРЦСССДМ"

КАК ПОДСАЖИВАЮТ на наркотики. Секреты манипуляции. Реальные истории

https://youtu.be/F1tAnxevOHU

Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка

https://www.youtube.com/watch?v=K71MTOmmyTk

"Общее дело" – это Общероссийская общественная организация, объединяющая неравнодушных людей по всей России. Из года в год они создают бесплатные образовательные программы для детей и молодежи, создаем научно-познавательные фильмы и мультфильмы, которые уже поменяли судьбы тысяч молодых людей.

источник Общее Дело

 «Лето для того, чтобы отдыхать, набираться сил, но взрослые твердят о том, что надо проводить это время с пользой – читать, повторять пройденный в школе материал, подрабатывать. Что это за отдых? Разве это – польза?» – с этим вопросом к психологам Детского телефона доверия обратилась Ольга, заканчивающая в этом году восьмой класс.

Ответ прост – каникулы нужны для того, чтобы отдыхать, а отдых – это смена деятельности. Следовательно, каникулы – отдых от учёбы.

Польза – это то, что приносит удовлетворение и хороший результат. Чтение – для многих удовольствие, читай, и если хочешь почувствовать себя взрослым и самостоятельным – подрабатывай!

Отдыхать – это не лежать на диване с телефоном, а заряжаться позитивными впечатлениями и делать то, на что во время учёбы нет времени! Посмотри, как родители проводят отпуск, как планируют свободное время.
 Как провести лето с пользой

Эти рекомендации не новы, но дело в том, что порой ты забываешь о самых простых занятиях, которые могут принести и удовольствие, и пользу. Обрати на них внимание.

 Увеличь физическую активность. Лето – прекрасное время для того, чтобы начать заниматься спортом. Спорт – не только отличный способ стать более сильным и выносливым, но и возможность укрепить здоровье, сделать тело красивым.
Займись саморазвитием. Каникулы – самое время поработать над «пробелами». Например, есть проблемы в общении или не хватает уверенности в себе. Ты можешь записаться на тренинг по психологии. А если нет возможности участвовать в живых мероприятиях, то в интернете найдёшь множество бесплатных видеоуроков.

Помоги взрослым на даче, в деревне. Работа на грядках, сбор ягод и грибов тренируют память и внимание, укрепляют тебя физически, да и результат радует!

Исследуй близлежащие территории. Старайся как можно больше бывать на свежем воздухе и открывать для себя «новые горизонты». Составь план, где бы тебе хотелось побывать летом и осуществляй задуманное.

Посети интересные мероприятия в своем городе. По возможности раз в 1-2 недели посещай выставки, концерты или музеи.

Научись что-нибудь делать руками. Умения и навыки повышают уверенность!

Чтобы твои каникулы прошли с пользой, удели внимание планированию, чтобы успеть сделать всё задуманное.
Если нужно посоветоваться — звони 8 800 2000 122 —Детский телефон доверия всегда на связи!

Я - Родитель

Часто мы просим детей вести себя хорошо, и они послушно дают такое обещание, не задумываясь, что же конкретно от них хотят.

Можно или нельзя бегать, прыгать, кричать, громко разговаривать? Ответ взрослого простой: «Смотря где и когда». Понятное дело, что на детской площадке можно, а в транспорте нельзя. Но ребенок ещё не в состоянии самостоятельно учитывать обстоятельства. Он запоминает, что можно или нельзя при любых обстоятельствах. Нельзя драться, грубить, ломать вещи – это всегда, а вот с остальным есть сложности, особенно когда нет четких инструкций.

С инструкциями тоже не всё просто. Нельзя, потому что нельзя – не работает. Ребенок должен понимать, почему. Установление причинно-следственных связей важно для растущей личности.

Правильное поведение означает соблюдение правил, так дайте эти правила ребенку, чтобы он мог их соблюдать.

Подробнее о том, как формировать у ребёнка правильное поведение, читайте в нашем материале по ссылке ниже!Как формировать у ребёнка правильное поведениеwww.ya-roditel.ru

Я - Родитель

Все родители рано или поздно сталкиваются с детскими истериками — плачем, криками, катанием по полу... В момент, когда ребенок теряет контроль над собой, нужно не только помочь ему успокоиться, но и не пойти у него на поводу, чтобы истерика не стала стандартным способом достижения цели. Подробнее об этом читайте в нашем материале по ссылке ниже!

Как реагировать на истерики малышейwww.ya-roditel.ru