«Лето для того, чтобы отдыхать, набираться сил, но взрослые твердят о том, что надо проводить это время с пользой – читать, повторять пройденный в школе материал, подрабатывать. Что это за отдых? Разве это – польза?» – с этим вопросом к психологам Детского телефона доверия обратилась Ольга, заканчивающая в этом году восьмой класс.

Ответ прост – каникулы нужны для того, чтобы отдыхать, а отдых – это смена деятельности. Следовательно, каникулы – отдых от учёбы.

Польза – это то, что приносит удовлетворение и хороший результат. Чтение – для многих удовольствие, читай, и если хочешь почувствовать себя взрослым и самостоятельным – подрабатывай!

Отдыхать – это не лежать на диване с телефоном, а заряжаться позитивными впечатлениями и делать то, на что во время учёбы нет времени! Посмотри, как родители проводят отпуск, как планируют свободное время.
 Как провести лето с пользой

Эти рекомендации не новы, но дело в том, что порой ты забываешь о самых простых занятиях, которые могут принести и удовольствие, и пользу. Обрати на них внимание.

 Увеличь физическую активность. Лето – прекрасное время для того, чтобы начать заниматься спортом. Спорт – не только отличный способ стать более сильным и выносливым, но и возможность укрепить здоровье, сделать тело красивым.
Займись саморазвитием. Каникулы – самое время поработать над «пробелами». Например, есть проблемы в общении или не хватает уверенности в себе. Ты можешь записаться на тренинг по психологии. А если нет возможности участвовать в живых мероприятиях, то в интернете найдёшь множество бесплатных видеоуроков.

Помоги взрослым на даче, в деревне. Работа на грядках, сбор ягод и грибов тренируют память и внимание, укрепляют тебя физически, да и результат радует!

Исследуй близлежащие территории. Старайся как можно больше бывать на свежем воздухе и открывать для себя «новые горизонты». Составь план, где бы тебе хотелось побывать летом и осуществляй задуманное.

Посети интересные мероприятия в своем городе. По возможности раз в 1-2 недели посещай выставки, концерты или музеи.

Научись что-нибудь делать руками. Умения и навыки повышают уверенность!

Чтобы твои каникулы прошли с пользой, удели внимание планированию, чтобы успеть сделать всё задуманное.
Если нужно посоветоваться — звони 8 800 2000 122 —Детский телефон доверия всегда на связи!

Я - Родитель

Часто мы просим детей вести себя хорошо, и они послушно дают такое обещание, не задумываясь, что же конкретно от них хотят.

Можно или нельзя бегать, прыгать, кричать, громко разговаривать? Ответ взрослого простой: «Смотря где и когда». Понятное дело, что на детской площадке можно, а в транспорте нельзя. Но ребенок ещё не в состоянии самостоятельно учитывать обстоятельства. Он запоминает, что можно или нельзя при любых обстоятельствах. Нельзя драться, грубить, ломать вещи – это всегда, а вот с остальным есть сложности, особенно когда нет четких инструкций.

С инструкциями тоже не всё просто. Нельзя, потому что нельзя – не работает. Ребенок должен понимать, почему. Установление причинно-следственных связей важно для растущей личности.

Правильное поведение означает соблюдение правил, так дайте эти правила ребенку, чтобы он мог их соблюдать.

Подробнее о том, как формировать у ребёнка правильное поведение, читайте в нашем материале по ссылке ниже!Как формировать у ребёнка правильное поведениеwww.ya-roditel.ru

Я - Родитель

Все родители рано или поздно сталкиваются с детскими истериками — плачем, криками, катанием по полу... В момент, когда ребенок теряет контроль над собой, нужно не только помочь ему успокоиться, но и не пойти у него на поводу, чтобы истерика не стала стандартным способом достижения цели. Подробнее об этом читайте в нашем материале по ссылке ниже!

Как реагировать на истерики малышейwww.ya-roditel.ru

Тревожность перед экзаменом твои сверстники ещё называют тяжёлым словом «стресс», что с английского переводится как напряжение. Ещё бы – такое событие! Но всё не так страшно: стоит отметить, что небольшое волнение в такой момент нормально: оно мобилизует и настраивает на умственную работу! А вот нервозность, неумение контролировать эмоции, неуверенность в себе, ожидание провала — причины неудач.

 Чтобы не находиться в постоянном напряжении, следует поработать над собой – морально настроиться.

 Японская пословица гласит, что удача приходит в счастливые двери – то есть успех будет там, где его ждут. Учись не думать о негативе – велика вероятность, что ожидаемое случится. Важно мысленно привлекать удачу: рисуй себе картины уверенного ответа, настраивайся на позитив: «Я всё вспомню, всё расскажу, у меня всё получится». Запиши, что именно тебя тревожит, и что можно предпринять, чтобы успокоится. Конкретные действия.

 Моральная готовность к экзамену неотделима от фактической: и нервозность, и низкая самооценка, и боязнь огорчить родителей, и страх вытащить «несчастливый» билет, и даже напряженные отношения с педагогом связаны с пробелами в знаниях. Твоя задача – обеспечить максимальную готовность, поэтому приступай к изучению экзаменационных вопросов заранее, а не за день-два.

 Раздели количество вопросов или билетов на отведенные для подготовки дни – получится не так уж много, успеешь! И страх уменьшится: это дело тебе вполне по силам!

Начни с самых простых и наиболее понятных вопросов – не застревай на том, что хорошо знакомо!

 Задействуй свои «сильные часы». Чтобы определить их, пару недель подробно записывай активность и смотри, в какой момент сил и желания заниматься у тебя больше. Кроме школы будут и другие «сильные часы». Над сложными задачами работай во время подъема, над простыми – в моменты спада. Чтобы занятия были наиболее эффективны, чередуй работу и отдых.

Обрати внимание на свою речь – добивайся уверенности, многозначительности, даже если не слишком силён в теме. Строй фразы грамотно, не говори глупостей и не молчи. Старайся не запинаться. Репетируй ответы перед зеркалом.

Старайся воспринимать экзамен как обычную контрольную работу – это всего лишь проверка знаний! А качественная подготовка к экзамену придаст тебе необходимую уверенность и спокойствие!

 Нужен совет – звони 8 800 2000 122 – психологи Детского телефона доверия всегда на связи!

С проблемой детского воровства сталкиваются многие родители. Разберемся, что может подтолкнуть к этому ребенка, и что в таких случаях делать родителям.

Как искоренить воровство в младшем школьном возрастеwww.ya-roditel.ru

Открываем Ресурсный центр «Усыновите.ру»

Открываем Ресурсный центр «Усыновите.ру»
На протяжение 2023 и 2024 года будут работать группы с ведущими экспертами в области психологии, педагогики, медиации и права. Встречи с экспертами будут проходить в закрытых группах по разным направлениям: адаптация, воспитание, социализация, обучение приемных детей.

В рамках онлайн работы Центра состоятся вебинары о различных аспектах семейного воспитания детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.

26 апреля в 13:00 ( по московскому времени) транслируем первый вебинар - «Как поддержать себя и приемного ребенка при сдаче экзаменов».
Расскажем о том, как уменьшить тревогу и нормализовать состояние ребёнка, какие приёмы помогут показать на экзамене максимальные знания.
Трансляция состоится в нашем сообществе. Присоединяйтесь по ссылке: https://vk.com/video-125737267_456239256

Подробнее о новости читайте на сайте https://vk.cc/cntZ1b

Проект реализуется при использовании гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

На ребенка одновременно с единым пособием можно получать:

выплату из материнского капитала на ребенка в возрасте до 3 лет;
пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет для работающих родителей;
ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего, проходящего службу по призыву;
 региональные выплаты.

А если детей несколько?

Если детей несколько, а Вы получаете единое пособие на одного ребенка, то на его братьев и сестер можно получать любые другие меры поддержки, в том числе ежемесячные выплаты на детей от 3 до 8 лет или от 8 до 17 лет.

Более подробно о едином пособии можно почитать здесь.

Подписаться на Минтруд России

#минтруд_родителям #минтруд_разъясняет #единое_пособие

Наши дети хотят свободы, а во взрослой жизни им гарантировано потребуются ответственность и самоконтроль. Помогут установленные дома правила — они посодействуют формированию у подростка самоконтроля и уважения к себе и окружающим.

Правила охватывают разные стороны жизни. Рассмотрим основные.

Как составить правила для подростка | Телефон доверия 8-800-2000-122telefon-doveria.ru

 В службу Детского телефона доверия приходит немало историй о несчастной любви и разбитом сердце. Психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 подготовили рекомендации о том, как пережить боль разочарования или предательства и превратить этот жизненный опыт в урок:

1. Если отношения не сложились, вам не ответили взаимностью, вы расстались, чувствуете себя обманутым или преданным – дайте себе время на переживание неприятного события. Позвольте себе отгоревать, выплакаться, выговориться, позлиться. Главное – не сдерживайте эмоции в себе, выплесните их в своем дневнике, письменных практиках, в разговорах с друзьями, близкими и психологами телефона доверия.

2. Усвойте важную истину: с вами все в порядке. Подростки после разрыва отношений испытывают неприятные чувства не только по отношению к тем, кто их обидел, но и по отношению к себе, разочаровываются в себе из-за завышенных ожиданий и преждевременных выводов, начинают искать в себе недостатки. К сожалению, это очень распространенная реакция. Если вы тоже начали такое неблагодарное дело, как винить себя – остановитесь! Не ищите причину в себе. Вы просто не подошли тому человеку, а он – вам.
 3. Найдите приятный способ переключиться на интересное дело. Во-первых, творчество – экологичный способ проживания эмоций, во-вторых, познание нового активизирует все ресурсы мозга, и на ненужные мысли ресурса не остается. Смотрите позитивное кино. Подберите истории, в которых герои проживают несчастную любовь и благодаря этому выходят на новый уровень своего развития, обновляются и встречают в конце своего человека. Хэппи энд обязателен!

4. Проанализируйте произошедшее. После того, как вы вновь ощутите радость жизни, можно спокойно проанализировать произошедшее, чтобы понять, что можно сделать, чтобы подобная ситуация больше не повторилась. Возможно, у вас были завышенные ожидания от только что начавшихся отношений, поэтому в следующий раз не спешите с выводами, пока человек не проявит себя или вы открыто не поговорите о ваших чувствах и намерениях. Возможно, вы закрывали глаза и не захотели замечать негативные моменты в поведении человека, который вам так нравился, и он решил, что к вам можно так относиться и так поступать. У вас появится важный опыт и свои выводы, которые помогут вам в дальнейшем избежать разочарований, что не всегда получается с первого раза.

И еще одно правило отношений, которое важно усвоить – чувства не всегда бывают взаимными, и никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям и желаниям, это нормально. Нужно научиться принимать это спокойно.
Если вы переживаете глубокое разочарование или предательство в любви, Детский телефон доверия 88002000122, +79780000738 всегда готов подставить свое плечо. Наши психологи непременно помогут вам разобраться в чувствах и пройти этот болезненный опыт с наименьшими потерями.

https://vk.com/public210999661

Сейчас каждый подросток знает, что такое «закладка» — продажа наркотиков, расфасованных в небольшие пакетики и припрятанных в укромном месте, очень распространена. И даже если ребенок не собираются пробовать это зло, его могут привлечь к его распространению.

По ссылке ниже — материал в помощь родителям: как уберечь подростка от участия в распространении наркотиков. Это важно! 

В помощь родителям: как уберечь подростка от участия в распространении наркотиков | Телефон доверия